紫外線対策

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４月ごろから徐々に紫外線は降り注ぎます。

ピークは７月８月です。真夏の１０時ごろ～３時ごろまでは紫外線が強いので避けましょう。

紫外線で特別病気になるとかはありませんが、皮膚の弱い子や肌の白い子は、赤くなってかゆがったりします。

真夏の紫外線が強い日は、車に乗るときはサンシェードを使ったり、お出かけのときは帽子をかぶらせるなどしましょう。日焼け止めは日差しが強いときや、長時間外で遊ぶときなどに使うだけのほうがいいかもしれません。

日焼け止めは汗腺をふさいでしまうので、使った日はお風呂でよく洗ってください。できれば帰ってきてすぐ洗ったほうがいいですね。子供の肌はまだ未熟ですので、くれぐれも去年の日焼け止めや、大人用の強力な日焼け止めを使ったりしないでください。

少し前までの、育児書には日光浴をしましょう。が一般的でしたが、いまは必要以上の紫外線は体に悪いとされています。曇りの日なども、紫外線は雲を通って降り注ぎます。かといって、日常生活での紫外線で皮膚がんになったというのはあまりないみたいです。そんなに神経質になることはないですね。

かつては紫外線は体内にビタミンＤをつくるから、日光浴は良いといわれていましたが、ビタミンＤはミルクや母乳で十分まかなうことができます。その日の行動など考えて、臨機応変に対策して、子供のすべすべお肌を守っていきましょう。

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その都度、新米ママだった私は右往左往しました。あの当時はインターネットなんてなかったので、もっぱら本や私の母が頼りでした。

最後の手段の夜間診療駆け込みは数知れず。

そんな私の経験をここに書きとめて、アクセスしていただいたあなたになんかの役に立てればと思います。

そんな2人ももうすぐ小学校卒業です。

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